Mon cocktail préféré, un délice de Pole Dance, de Voyages et d' Histoires Coquines le tout saupoudré d'Humour.

samedi 26 mai 2018

Pole Dance Music Playlist #5

          Voici ma cinquième playlist, avec 20 titres, en majorité Rap et R&B !
     Vont s'enchainer du Rap français avec de belles découvertes (pas vraiment ce que j'écoute d'habitude), et des chansons 'love' US.
     Je me suis surprise à poler en prenant mon temps et mon plaisir, au son de certaines mélodies qui m'ont bercée, quand d'autres ont plutôt eu tendance à exacerber ma sexy attitude.





SCH - Je la connais
Kalash - Mwaka Moon ft. Damso
Lacrim - Tout Le Monde Veut Des Lovés
MC ★ Solaar - "Sonotone"
G-Eazy & Halsey - Him & I
Nick Jonas - Chains
Drake - One Dance (feat. Wizkid & Kyla)
G-Eazy - I Mean It (Official Music Video) ft. Remo
The Weeknd, Kendrick Lamar - Pray For Me
Harley Quinn & The Joker - High As Me ft. Wiz Khalifa, Snoop Dogg & Ray J
Eminem - Not Afraid
Rihanna - Needed Me
Post Malone - rockstar ft. 21 Savage
Tiësto & Sevenn - BOOM
Liam Payne - Strip That Down (Official Video) ft. Quavo
Post Malone - Congratulations ft. Quavo
Lil Wayne - Mirror ft. Bruno Mars
Ed Sheeran - Perfect Duet (with Beyoncé)
The Weeknd - Drunk In Love
ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia





          Polez bien.

                    XX (plein de 🎵🎶🎵🎵🎶 )


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samedi 19 mai 2018

Discours de la Méthode (du Training Maison)

          Il parait que ce titre est déjà prit mais tant pis je me lance. Cela fait quelques mois que je vous parle du résultat de mes trainings pole dance. J'avance doucement mais sûrement. Si vous avez suivi mes petits progrès d'autodidacte vous savez que j'ai travaillé chez moi autour du Genie et du Secretary avec des combos associés, et tout cela comme à mon habitude, avec des vidéos du net.





     Je m'en vais partager avec vous ma philosophie et mon organisation maison qui, je pense, peut s'appliquer quelque soit le niveau en pole.



La Philosophie :

     Elle se résume simplement.
1  Garder une grande motivation.
2  Optimiser son énergie (en tout cas pour moi)
3  Avancer sans précipitation.


1 ) Garder une grande motivation :

          Et oui, il y a forcément des trainings pendant lesquels je n'arrive à rien ! Pas de nouveauté et parfois même je ne parviens plus à refaire ce que je supposais acquis. Pas de panique, il y a des jours avec et des jours sans. Ce n'est pas du temps perdu, j'ai fait du sport, j'ai entretenu mes muscles. Il y a aussi des semaines trop épuisantes pour poler, mais j'en profite pour chercher des vidéos sur le net. Loin d'être seulement une consolation c'est aussi un temps nécessaire pour avancer.
     Je ne suis pas une optimiste dans l'âme mais je me force et j'essaie de voir le verre à moitié plein (et si je n'y arrive pas, A2MV s'en charge).


2) Optimiser son énergie :

          Faire de la pole demande beaucoup au corps, pour preuve la prise inhérente de muscle. Pour ma part, je suis très vite à bout de force, en manque d'énergie. Il est important de savoir quoi faire pour poler, pour être efficace et produire une figure propre et bien amenée sans devoir tomber dans un schéma répétitif et épuisant.


3) Avancer sans précipitation :

          Je suis toujours, comme toute poleuse, très fière de réussir un nouveau trick. Et j'ai envie, forcément, de passer tout de suite à un autre. Et bien non, maintenant je prends mon temps. Le temps de le refaire pour ne pas l'oublier, pour qu'il devienne automatique, beau et que je puisse l'intégrer dans un combo. Et ce n'est pas une mince affaire.



L'organisation Maison :

          Je m'organise suivant 3 niveaux de difficulté. (Du plus difficile au plus facile) Je pratique tous les niveaux à chacun de mes entraînements.


Niveau 1 :

          Je me focalise sur un nouveau trick. Je regarde des vidéos sur le net et je m'y colle. J'essaie donc de le réaliser et je note au fur et à mesure ce qui m'a aidé à progresser dans mon petit carnet noir. (Ensuite je vous livre le tout dans mes articles).
     Cette partie là est coûteuse en énergie, aux vues des nombreuses tentatives.
     Dès que je passe le trick, il passe en niveau 2 et je pars à la recherche de combo contenant celui-ci.


Niveau 2 : 

           Je refais mon dernier trick passé récemment et je l'intègre dans un ou plusieurs combos.  Mes recherches préalables sur le net me sont d'une grande aide et pleines d'inspiration. Et ensuite je les note dans mon carnet. J'effectue quelques tentatives. (Et bien sûr je vous les réserve pour mes articles)


Niveau 3 :

          Je refais mes anciens tricks ou mes anciens combos. Je les choisis en fonction de mes envies ou de mes besoins. Cette dernière partie se limite à une répétition de chacun d'eux. Je les pratique en début de séance, en général, histoire de me mettre en route un peu comme un musicien répète ses gammes. (Et là c'est moi qui relit mes articles pour me souvenir !!!)


Concrètement voilà ce que cela donne pour ces derniers mois :


          Je dirais au Niveau Intermédiaire.


Premiers entrainements :

Niveau 1 : Seahorse
Niveau 2 : Buttsuperman
Niveau 3 : Ayesha (Split et Twisted Grip) et Iguana

Entrainements suivants :

Niveau 1 : Secretary
Niveau 2 : Combo Genie / Buttsuperman / Seahorse
Niveau 3 : Ayesha et Shoulder Mount

Et en ce moment :
Niveau 1 : Gargoyle  / Scorpio to Ayesha
Niveau 2 : Combo Genie / Secretary / Iguana ou Inverted Pencil et Iguana Fang
Niveau 3 : Combo Genie / Buttsuperman / Seahorse 
                  Jade / Kneehold

     Bien entendu il m'arrive aussi de me faire plaisir et de partir sur tout autre chose que ce qui est planifié !



Le Petit Carnet noir :

          Et non, il ne contient pas le nom de charmants hommes et leur numéro de téléphone mais bien le résultat de mes entrainements ! Je ne vous fais pas de photo, j'ai tendance à tout noter très vite avec le premier stylo de couleur qui me passe sous la main. Le résultat est digne d'une licorne cryptographe sous LSD. Flower power !
     Alors spécialement pour vous une version image à imprimer.
3 cadres pour les 3 niveaux. Pour être raccord avec la licorne j'ai mis des petits dessins avec des étoiles kawaii.

    ?      Niveau 1, nouveau trick inconnu
Yes⭐  Niveau 2, nouveau combo avec le dernier trick conquis !
❤️ Niveau 3, anciens tricks et combos


pole dance training journal pole girl discours methode coquin


     Et aussi une deuxième image pour noter ses combos.

pole dance journal pole girl discours methode training maison coquin voyage



          Il n'est jamais évident de s'entrainer seule à la maison.

     Heureusement, votre présence et vos 👍 m'offrent une énorme dose de motivation, et comme je ne veux pas tout garder pour moi, en retour, j'espère qu'il vous est possible de puiser dans mes délires littéraires, la joie et la force de continuer.


                    XX (plein de playlist à fond, verre de coca à portée de main, on y va!)


Quelques une de mes lectures hors norme ça vous dit ?

Chroniques d'une croqueuse.
http://journalpolegirl.blogspot.fr/2016/04/les-chroniques-dune-croqueuse.html

Mon livre fétish fétiche.
http://journalpolegirl.blogspot.fr/2017/09/aux-origines-de-mon-journal.html

Mes livres du musée érotique d'Amsterdam.
http://journalpolegirl.blogspot.fr/2016/10/2-ouvrages-originaux.html



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samedi 12 mai 2018

N'oublions pas la Séduction

          Depuis quelques temps la parole des femmes s'est libérée avec le #BalanceTonPorc ou #MeToo. Loin de moi l'idée d'en dire du mal mais j'ai tout de même l'impression que certaines personnes se sont engouffrées dans la brèche, soufflant un pseudo féminisme puritain. Une sorte de bien 'pensence' soit disant pour le bien être de tous.





          Pour parler positivement et ne pas plomber l'ambiance, j'espère simplement que le fossé qui sépare les hommes et les femmes ne va pas se creuser un peu plus, que nous n'en arriveront pas aux temps reculés de la non mixité dans certains publics.
     #TuVisEncoreAuMoyenAge?

          J'espère aussi que les hommes intéressants, et pas qu'intéressés, auront toujours le courage d'oser franchir le pas d'une discussion improvisée avec une personne inconnue du sexe opposé, et par la même qu'ils ne perdront pas leur audace.
     Car les belles rencontres, les premiers mots échangés, les sourires timides ou les rires gênés sont peut être le départ d'une belle histoire d'amour qui durera toute la vie. 
     #JeSuisUneIdealiste
     S'en suivront les baisers doux et passionnés, les fougueux instants où on ne pense qu'à se sauter dessus toute la journée.
     #CestBonDeSeFairePlaisir

          Pour ne rien rater soyons indulgents, laissons la porte entrouverte, vous remarquerez que cette fois il n'y a aucun double sens !
     Et pour ne pas oublier ces bons moments voici une petite compilation couple dans les séries TV ou au cinéma.
     #AuSecoursJeDeviensRomantique. (Encore)



Grey's Anatomy :

Mérédith et Derek
La rencontre.





Gossip Girl :

Blair et Chuck
Un petit échange cinglant sous tension... érotique.





Transformers :

Sam et Mikaela
Le coup de la panne, un classique ? Pas avec Bumblebee !





Vampire Diaries :

Elena et Stefan
Comme quoi on peut faire des plus belles rencontres au détour de n'importe quel chemin !





Amazing Spiderman 2 :

Peter Parker et Gwen Stacy
Une déclaration d'amour sur fond de toile d'araignée, ultra romantique.





Gangster Squad :

Jerry et Grace
Une ambiance retro très sexy.





50 nuances de Grey :

Christian et Anastasia
L'interview.





Sex and the city :

Carrie et Mr Big
Leur première rencontre. Un heureux hasard où Carrie annonce la couleur...



Le film de ma vie :

Lola et A2MV (Karlek)
Oups ! Pas d'image disponible.


          (XX Plein de romantisme, de coeurs tendres, de fleurs (bleues), de flèches cupidoniennes, comme quoi Eros n'est jamais loin !)


D'autres petites histoires ...

Rêve de diamant.

Et si vous portiez un body ?

Pour la plage, j'opte pour une tenue militante.



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samedi 5 mai 2018

Lola & Supergirl !

          En ce moment j'ai un rendez vous régulier très agréable, chaque semaine, que je ne manque pas car je suis très fidèle, bien calée dans mon lit, et c'est évidemment avec la série Supergirl. Un petit coup de cœur qui me permet de m'évader et de me motiver. 
     Une héroïne positive aux messages optimistes.

     Je m'explique : voici 10 bonnes raisons d'aimer Supergirl / Kara Danvers.




Crédit Photo Warner Bros



1) Les lunettes de Kara :

     J'ai toujours adoré cette idée de déguisement. C'est si simple, plus facile que de porter un masque, de se maquiller ou de se coller de manière informatique des stickers étoilés pour cacher son visage sur les photos.
#IWannaBeASuperHeros 
#IWannaBeASuperEro


2) Les Cuissardes de Supergirl :

     Pas facile à porter, elles sont assorties avec goût et ne sont pas, pour l'instant, à ma connaissance du moins, l'objet d'une polémique pseudo féministe puritaine et ouf, ça c'est trop cool !


3) Le Teaser à la fin des Episodes :

     Comme pour toute bonne série (ou tout bon strip tease) j'ai envie de découvrir la suite. Les dernières secondes de certains épisodes sont fatales, et les rebondissements bien placés.


4) L'Humour :

     Il est présent tout au long des épisodes, au fil des années. Cependant ma saison préférée reste sur ce point la première, marquée par le ton truculent de Calista Flockhart, patronne de Kara. J'adore son personnage et surtout l'à propos de l'auteur de ses dialogues, avec des allusions et remarques pleines de doubles sens !


5) Girl Power :

     La majorité des personnages sont des femmes mais ce n'est pas pour autant que ces messieurs sont relégués au (seul) rôle de beau gosse. Ils cherchent leurs marques, tâtonnent tout comme ces dames. Les personnages sont en constante évolution, je n'ai pas le temps de m'ennuyer.


6) Gay Friendly :

     Avec à mon actif, une gay pride super sympa à Amsterdam et des soirées LGB en boite, je ne peux qu'apprécier le coming out de la sœur de Kara. Elle est de plus interprétée par Chyler Leigh, Lexie dans Grey's Anatomy, et elle est vraiment super sexxxyy.


7) Les Guests Stars :

     On retrouve plusieurs anciens. Les parents adoptifs de Kara sont respectivement Dean Cain et Helen Slater (ex Superman et Supergirl). Quant à la présidente des Etats Unis, ce n'est autre que Lynda Carter (ex Wonder Woman). Dernière arrivée, pour se joindre aux méchants, Teri Hatcher (ex Loïs Lane).


8) Les Ennemis :

     Certains personnages sont ambigus. Amis ou ennemis ? Kara amie avec Lena Luthor ? Je suis assez impatiente que Lena deviennent une vraie très très méchante, enfin j'espère.


9) Les Vilains et les Supers Armes :

     Lillian Luthor, dirige le laboratoire secret Cadmus. Grâce à elle, des humains accèdent aux technologies extra terrestres, subissant plus ou moins volontairement des transformations physiques. Au programme cyborgs et super armes.


10) Les CrossOver :

     J'ai le plaisir de retrouver l'univers DC avec les autres personnages de mes séries favorites, telles que Flash, Arrow ou Legends of Tomorrow. On ne se refait pas !



+) Martian Manhunter :

     Enfin, là c'est plus le domaine d'A2MV qui m'a assuré de son importance dans la mythologie des comics. Un personnage très surprenant qui n'a pas l'air d'avoir encore montré tout son potentiel.


          Cette série de science fiction allie donc humour et amour ce qui est loin de me déplaire, vous l'aurez compris, un peu comme dans les séries japonaises ou coréennes où je retrouve ce type de cocktail. Et le gros avantage c'est qu'il n'y a pas de sous titres, je peux donc tranquillement écouter ma série et écrire mon blog en même temps.



          Et vous, quelle série regardez vous en ce moment ?



                    (XX plein de S rouge sur costume bleu)



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